如何面對考試的壓力？

不管是全職考生或在學學生，還是上班族
在準備留學考試時都有的共同點就是，要如何處理考試的壓力

全職考生會害怕無業又徬徨，害怕兩頭空的不安全感
在學學生需要一邊完成課業一邊準備考試
上班族更是不用說，除了應付考試，還得面對職場上的雜事及龐大壓力

很多時候讓你考不好的原因不是你讀得不夠，而是你對「考試」"本身"過於焦慮
種種的焦慮都可能造成在面對考試時，削弱成績表現的因素

那，究竟如何排解這些壓力呢?
下面這支影片讓我們從心理層面告訴我們要如何克服恐懼

一來是自己要練習排解生理上的焦慮，找出自己對於考試不安的來源，面對它並調整心態，一一緩解 (深呼吸、休息等等的放鬆)

二來是家長或老師對考生的態度，也會造成考生強大壓力的來源，所以老師也扮演了影響極大的角色。

所以~ 能陪你好好面對準備考試這段歷程的老師可是很重要的呢!!

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