準備留學考試的路途，你是否覺得壓力山大呢，這並不是一條平坦的直道，許多人都是跌跌撞撞，一路顛頗曲折最終才到達了自己的目標學校；也有一部分人考過一兩次試之後沒得到滿意的成績，便放棄了自己的留學夢，你有想過抵達理想彼岸和中途便放棄的人，他們最大的差別在哪裡嗎？
這次休假，Candice先生看了一本書《心態致勝》，作者是史丹佛大學心理學教授，卡蘿．杜維克博士，她是在研究性格、發展心理學的領域世界知名的學者之一，她在這本書中提到了，影響人們是否能達到成功目標，獲得滿意人生的關鍵便是—「心態」。
是的「心態」，便是自己看待事物的心態，而不是金錢、天賦、運氣這些被大部分人覺得很重要的因素。
一、什麼是「定型心態」和「成長心態」？
作者提到在面對困難的事物時，每個人都會參雜著兩種不同的心態去面對，便是「定型心態」與「成長心態」，書中她描述這兩種心態：
定型心態：相信人的素質固定不變 (會就會，不會就不會)
成長心態：相信人可以變得更聰明 (透過學習與挑戰)
定型心態的人，相信人的天賦是固定的，當你有數學or語文or藝術的天賦，你不須很認真也可以做得很好，若你沒有這些天賦，便不要浪費時間去自取其辱，你永遠也沒辦法在那些領域達到成就。
成長心態的人，相信人可以透過自我學習，來增進對某領域的聰明與能力，若你一開始在某個領域遭受挫敗，那可能只是你學習方式不正確，找對方法，自己一樣可以獲得成功。
換個方式說，你何時感覺自己是聰明的？
定型心態較強的人，他們只有在事情輕鬆做到，完美達成時，才會覺得自己是聰明的，若事情遇到挫折，需要靠自己找方法突破時，他便無法對自己感到滿意
而成長心態較強的人，他們會在事情遇到困難與挑戰時，自己嘗試透過學習或尋求其他方法解決，最後困難的事情開始有了進展，他們此時感覺到自己成長了且是聰明的
舉個Candice自己的例子，大家或許都知道Candice大學是數學系畢業的，求學時代碰到不會的數學問題時，我常堅持不去看解法，而靠自己花了幾天去想，突然有天在腦海中靈光一閃，啊哈！我想到該怎麼解了，這種成就感和喜悅非筆墨能形容，除了獲得了快樂，在這段時間內思考解法的過程，無形中也讓我的數學能力獲得更多的成長，這時便可以說，Candice此時是偏向成長心態。
二、覺得考試的數學、語文能力就是很吃天賦阿，這有什麼不對嗎？
一定會有學生說，我覺得考GMAT、GRE的數學or Verbal就是很吃天賦的能力阿，如果我有天賦，就一定能做好；如果我沒有這項天賦，怎麼可能學得會？
Candice先生想問，是不是有學生會這樣想：「覺得如果全力以赴唸書準備後，還是得不到滿意的成績，這樣我只能承認是自己笨且不如人」；「如果自己隨便準備，考得不好時還可以安慰是我還沒努力，我的實力不止於此」
這便是很標準的「定型心態」，因害怕面對不如預期而不敢努力，或低度努力。
還有一種則是「看起來很像很努力，但其實也是另一種的低度努力」
定型心態：死記公式、填鴨式學習、不會的部分就是一讀再讀
成長心態：我究竟在這章節學會了哪些知識，如何融會貫通，靈活運用
當你只是花很多時間在死記硬背，用極度長的念書時間來滿足自己，這樣也是另外一種的低度努力，最後成績通常不差，但也還是差強人意。
重點是去“思考”如何更有效率的學習 (其實思考是很花費力氣的)，遇到卡關，或許上網看另一種教法，或許跟朋友討論解法，找另一本書看不同的敘述，這都能讓你的學習更有效率，而不是只會砸更多的時間去硬幹，每個人一天也只有24小時，你能多砸多少時間？
有天賦的少數人也許可以讓他用較少的練習或靠自我摸索無師自通，但正確且有系統的訓練，可以讓絕大部分人都達到讓人驚艷的成果。
三、在面對留學考試的挑戰時，「成長心態」有什麼優勢？
這裡我跟大家談談擁有「成長心態」，在準備留學考試時有什麼好處，在書中作者提到一個關鍵：
在成長心態下，你未必總是需要信心
這對準備考試的學生們十分重要，因為大部分人一開始面對GMAT、GRE、雅思、托福這些考科時，都是不太了解也沒有信心自己可以做到的。
擁有成長心態的學生，並不需要自己對考試很擅長才能去面對，對他來說，他關注的是自己「成長了多少」，而不是「分數的高低」，所以讓他可以有下面的優勢：
- 不容易因為題目變難而放棄
- 較不會因為考試的第一戰or第二戰考不好而痛苦
- 避免為了自尊而只在舒適區刷題，讓自己成長停滯
四、如何讓自己從「定型心態」轉變為「成長心態」？
如同這本書的書名「心態致勝」，首先要相信人是可以改變的，也可透過學習而成長，而非是一成不變。
別去在意短期的評價，而要做長遠對自己有益的事，也不要用外界的評價來定義自己是怎樣的人，你要比的不是周遭的人，而是「昨天的自己」
嘗試一些改變並開始行動，不要被眼前的困難嚇到了，有時當你開始動手執行，行動後得到的經驗會讓你學到更多，就像清晨逐漸升起的陽光一般，代表你的成長的陽光越來越多，而代表恐懼的黑暗一點一點退去，成為一個正向循環，你便會越做越好。
五、想對正在準備出國留學的你說：
最後Candice先生想對準備留學考試的心態來做個總結，當然每位學生都是想獲得高分，但我想說學習的過程才是重點：「在準備考試的過程中從自己的成長得到快樂，能使你更願意學習，便學得更好成長愈多，自然考試的成績也變好，但考試的成績並不是你一開始的目的，而只是隨之而來的結果！」
Candice曾有一位香港的學生，因為他自認數學底子不好，但他並不想就此放棄，所以長期抗戰，而且堅持每天都做一定程度的練習，最終他的努力終於有了回報，考到了GRE Q166這讓他滿意的成績，下面連結有他的詳細準備故事，有興趣可以點進去看看他的心路歷程
「勝固欣然，敗亦可喜」這句出自蘇軾的詩《觀棋》，或許可以很好的說明什麼是好的成長心態
像打遊戲一樣，一開始你的角色等級低又什麼技能都不會，但你不會覺得怎麼那麼爛，怎麼能力值差最後的大魔王那麼多，你會十分享受等級慢慢提升，學會新技能，得到新裝備，遊戲最好玩便是透過自己的努力讓角色慢慢變強的過程。打遊戲的過程便是成長心態的最佳體驗，反過來想，我們的人生不也是另一場遊戲嗎？
其實成長心態並不是只在準備留學考試時需要，未來考進研究所唸書，進入職場時，遇到人生的挫折時，都是讓你可以不畏困難，一再挑戰突破自我的秘訣，共勉之。
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P.s.附上博客來《心態致勝》這本書的連結，有興趣知道更多的同學，可以買來看看。
書名：心態致勝：全新成功心理學 Mindset：The New Psychology of Success
作者：Carol S. Dweck
譯者：李芳齡
出版社：天下文化
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